近期，我国很多地区连续出现多雨天气，空气湿度大、气压低，而且风力比较大，这些都可以导致人体发生一系列生理反应如：呼吸急促，心率加快，高血压患者容易出现血压控制差、波动大的现象，因此，脉搏波血压管理提醒大家：雨季期间，千万不要忽视心血管疾病的防治。
结合医生给的建议，小编整理了几点关于雨季血压控制的常识：
饮食方面：
很多慢性病都是从不科学的饮食习惯开始的，对于高血压患者来说，夏天由于温度较高、食欲下降、水分丢失较多，要适当多补充水分，防止血液黏度升高导致心血管疾病发生，同时饮食要清淡、营养要均衡，少食或不食高脂肪、高胆固醇食品，多吃新鲜蔬果、杂粮，戒烟戒酒。
其次，生活作息要规律
保证证充足的睡眠，夏天比较燥热，睡眠不足会引起血压升高，要保持较充足的睡眠。三、夏天在空调室里待的时间过长，容易导致血流不通畅，出现心血管疾病，要避免长时间在空调室里吹空调。
日常锻炼身体适当的减少，不要过早，每日半小时左右即可，因人而异，微微出汗。以有氧运动为主，最好是室内运动，散步、慢跑、游泳等都是不错的选择。
血压测量要常记
阴雨天气，大家居家时间比较久，日常的血压测量不可少。家中老人都要养成测量的好习惯，随时掌握血压状况，有助于做好健康管理工作，及时对血压异常做出针对性的措施。
常见的家用电子血压计，采用脉搏波测量方法的血压计，是双管双传感测量，更适合中老年长期高血压患者。而且配备的高清大屏、智能语音、数据储存和远程血压管理技术，都是很不错的选择。
用药方面
同时，结合自己的身体情况，听从医生的建议，患者在家里常备一些预防的药物，起到更好的防范作用。有条件的定期门诊随诊，规律服药，根据专科医生的建议调整用药，万不可随意自行停药、换药。
没有日常服药的广大居民，做好血压测量工作，长时间的雨天，对于人的身体状况会有影响，不要过于慌张，出现异常及时咨询医生或就诊。当然了，家庭常备一些消暑解热、理气消胀作用的中药，以随时缓解不适。
